# Su ve Uyku — DostApp modülü

> DostApp’in Yaşam modülü su ve uykuyu sade hedeflerle takip eder: günde sekiz bardak su, yedi saat uyku; kilo ve bel çevresini de kaydeder.

Kaynak: https://dostapp.net/moduller/yasam

Günde sekiz bardak su, yedi saat uyku; widget'tan tek dokunuşla.

## Tanıtım

Su ve Uyku modülü günün iki temel alışkanlığını takip eder: su ve uyku. Hedefler sade ve sabit: günde sekiz bardak su, yedi saat uyku. Kilo ve bel çevresini sayı olarak yazarsın; beden fotoğrafı istenmez. Su widget’ı kaç bardak kaldığını gösterir, hatırlatma günün seçtiğin saatinde gelir.

## Nasıl kullanılır

Su içtikçe “+1 bardak” ya da “+2”; uyandığında gece kaç saat uyuduğunu seç: 6, 7 ya da 8. Kilo ve bel çevresi Ayarlar’daki beden bilgilerinle aynı kayıttır, bir yerden güncellenir. Hatırlatma saatini sabahtan geceye beş seçenekten seçersin; iPhone’da widget’tan uygulamayı açmadan su eklersin.

## İlk adımlar: Su ve uyku tek dokunuşta

1. Su içtikçe “+1 bardak” ya da “+2”ye dokun; kart bugünkü bardak sayını hedefinle yan yana yazar.
2. Uykuyu 6, 7 ya da 8 saatten biriyle kaydet; seçtiğin süre bugünkü uykunun yerine geçer.
3. “Beden ölçülerin” kartından kilo ve bel çevreni sayı olarak yazarsın; isteğe bağlıdır, fotoğraf yok.

Adım adım kılavuz: https://dostapp.net/moduller/yasam/kilavuz.md

## Öne çıkanlar

- **Widget’tan su.** iPhone’da widget’taki düğmeyle uygulamayı açmadan bir bardak eklersin.
- **Sade hedef.** Sekiz bardak su, yedi saat uyku; kurman gereken bir şey yok.
- **Fotoğrafsız ölçü.** Kilo ve bel çevresi yalnız sayıdır; beden fotoğrafı istenmez.

## Bu modül şunları kullanır

İzinler: Bildirimler

Beden bilgisi: Kilo, Bel çevresi

## Sık sorulan sorular

### Hedefleri değiştirebilir miyim?

Şimdilik hayır; su ve uyku hedefleri sabittir.

### Kilo bilgimi başka modüller de kullanıyor mu?

Evet. Kilo ve boy gibi beden bilgileri tek kayıttır; Spor ve Beslenme de aynı bilgiyi kullanır.